Физические нагрузки в предупреждении и лечении остеопороза у женщин в постменопаузе.

Опубликован кохрановский обзор 43 рандомизированных клинических исследований (4320 женщин), в котором показано, что физические нагрузки обеспечивают положительное влияние на минеральную плотность костей позвоночника (MD 3.22; 95% CI 1.80 to 4.64). Влияние нагрузок на состояние шейки бедра и конечностей было хотя и незначительным, но также положительным. Не было выявлено влияния нагрузок на частоту переломов костей - ОШ составило 0.61; 95% ДИ 0.23 - 1.64), хотя тенденция была также положительно направленной. У физически активных женщин потеря минеральной плотности позвонков на 0,85% меньше, а в области бедра на 1,03%, чем у тех, которые не имеют физических нагрузок. Комбинация различных типов нагрузок приводит к меньшей на 3,2%  потере минеральной плотности позвонков, чем отсутствие нагрузок. Частота переломов у женщин, не имеющих нагрузок, составляет 11 на 100 человек, у физически активных - 7 из 100 человек (абсолютная разница составляет 4%). 
Эти данные позволяют сделать заключение о том, что нагрузки у женщин в постменопаузе являются безопасным и эффективным подходом для улучшения состояния костной ткани.